Nuorten aikuisten jooga

Chillaa hetki – YIN-joogaa & äänimaljojen sointukylpy 

Onko arki vähän liikaa just nyt? Kaipaatko breikkiä, hengähdystä ja hetken vaan itsellesi?  

Tuu mukaan lempeälle YIN-joogatunnille, jossa pysähdytään, rentoudutaan ja ladataan akkuja rauhassa. Harjoitus on hitaasti etenevää, rauhallista joogaa, jossa asanoissa viivytään pidempään (jopa 10 minuuttia) – täydellistä stressin lievitykseen ja palautumiseen. 

Ei hikoilua tai suorittamista – vaan juuri sitä, mitä keho ja mieli kaipaa. 

Lopuksi uppoudutaan syvään rentouteen äänimaljojen sointukylvyssä – värähtelyt ja äänet vie sinut ihan toisiin sfääreihin ja auttavat päästämään irti stressistä. 

Joogaohjaajana toimii Katja Hoogenkamp.

Kenelle: Nuorille aikuisille ja opiskelijoille – ei tarvitse olla joogaguru eikä supernotkea! 

Milloin: keskiviikkona 7.5. kello 18:00 

Missä: Rotterdamin merimieskirkko 

Hinta: 5 € 

Mukaan: Oma joogamatto ja mahdollisesti viltti. Lämpimät vaatteet. 

Ilmoittautu tunnille etukäteen maanantaihin 5.5. mennessä WhatsAppilla Suville puh: +31613020977 

Varaa tunti itsellesi ja tule rauhoittumaan lempeässä porukassa. Just sä oot tervetullut.